9套减肥瘦身瑜伽序列，这个夏天只有瘦下来才知道自己有多美！

2025-01-23 22:24:33

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　　三月四月不减肥

　　五月六月徒伤悲

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　　春暖花开的季节

　　正是练瑜伽的好时光

　　今天给大家分享9套减肥瘦身瑜伽序列，可以针对不同部位的减肥塑形，这个夏天，只有瘦下来才知道自己有多美！

　　第1-2套序列主要针对核心部位，一组练下来，立刻能感受到腹部脂肪燃烧，想要马甲线的朋友一定要试试！

　　第3套序列主要针对臀部区域，可以很好地锻炼到臀肌，想要翘臀的朋友千万不要错过！

　　第4套瑜伽序列，主要针对手臂和核心力量，想要消除拜拜袖的伽人，可以多多练习这套序列。

　　如果觉得练习很枯燥，不妨来个瑜伽球加入练习！第5-6套属于瑜伽球序列，瘦腿瘦肚子简直爽爆了，超级有效！

　　第7-8套主要针对腿部，有利于减掉双腿多余脂肪，想要瘦腿或者想让自己的腿部变得更修长且有力的伽人们，不妨试试这两套序列。

　　第9套属于全身减肥的瑜伽序列，想要瘦的更匀称，不妨每天坚持练习，你想要的效果，很快就会出现！

　　以上就是分享给大家的9套减肥瑜伽序列了，如果喜欢，记得收藏起来慢慢练习，也欢迎分享给更多伽人哦

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